痛风出院宣教

发布日期：2024-03-22 作者：谢敏来源：点击：

痛风出院宣教

痛风饮食注意事项

1. 酒类：啤酒和白酒均是高尿酸血症的危险因素。与白酒相比，啤酒更

易引起高尿酸血症，而适量葡萄酒对血尿酸的影响不明显。

2. 海产品类：贝类如蛤蜊、牡蛎、扇贝，鱼类如刀鱼含嘌呤极高，极易

升高尿酸。

3. 肉类：禽类所含嘌呤明显高于畜类，畜类中牛肉所含嘌呤最低，对尿酸的影响明显小于其他肉类。

4. 饮料：每天最好维持1.5-2升以上饮用水摄入，保证每日尿量达2000-2500ml，增加尿酸排泄。

5. 多食新鲜蔬菜：新鲜蔬菜为碱性食品，含嘌呤极微，高尿酸血症患者可放心食用。但香菇、蘑菇等除外。

6. 多食樱桃：樱桃中含有丰富的花青素，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能够缓解因痛风、关节炎引起的不适。

7. 其他：维生素C、咖啡及乳制品有预防高尿酸血症的作用。

痛风如何运动

适合痛风的运动方式：匀速步行、游泳、骑自行车、太极拳、散步、气功、跳绳、踢毽、乒乓球等有氧运动。

运动注意事项：

1. 急性期禁止运动：痛风急性期运动将加重组织损伤，使痛风急性期延长，甚至长期迁延不愈，发展为慢性痛风。

2. 运动不宜大汗淋漓：痛风缓解期是运动的最佳时机。但运动过程中大汗淋漓，使尿酸从肾脏排泄减少，导致高尿酸血症。运动前、运动过程中和运动后及时补充水分，保持每日尿量在2000ml以上至关重要。

3. 对于超重或肥胖的患者，应减轻体重

病情观察

1. 观察关节疼痛的部位、性质、间隔时间，有无夜间因剧痛而惊醒

2. 观察受累关节有无红、肿、热和功能障碍，有无痛风石的体征

3. 观察体温变化，及时监测血、尿尿酸的变化

4. 有无过度疲劳、寒冷、潮湿、紧张、饮酒、饱餐、脚扭伤等诱发因素

具体治疗方案，请咨询专业医师

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