追风赶月莫停留—活着

我叫罗某萍，女，现年61岁，教师，2007年在一次体检中发现疑似鼻咽癌，经湖北省肿瘤医院确诊为高分化型鼻咽癌，在亲戚朋友的推荐和鼓励下，我来到了6163am银河线路肿瘤2病区接受治疗，由蔡晓军主任为我制定了详细的放化疗治疗方案。当时我的主治医师是左志刚。在治疗的过程中，蔡主任、左医生关心鼓励我克服恐惧心理，鼓足活下去的勇气，在护士们细心周到的照顾中，我积极的配合治疗，顺利的完成了整个治疗过程后康复出院，回家休息了三个多月，重返工作岗位。不幸的是2014年我被确诊乳腺癌，双重打击没有击垮我，我做了根除术，再一次活下来了。患鼻咽癌十四年，乳腺癌七年后，我再次来到十堰医院肿瘤科二病区，进行了全身体检复查，结果良好，蔡主任笑着告诉我，离活一百岁还远着呢！

带癌生存十几年，一直工作到退休，一路走来，我有一些抗癌体会和做法，告诉癌友们共勉。

首先，患癌虽可怕，但要勇敢的面对，积极的配合治疗，重塑生存希望，调整好心态，每天向阳而立，保持好心情，这样能提高免疫力，与癌细胞抗争，对身体有益！

第二，努力的经营好自己的生活圈，使自己不孤独不抑郁，阳光地活着。家是生活的港湾，是人生最温暖的地方，不管是在工作期间还是在退休后，我每天把家打理的干净明亮，阳台上绿树鲜花四季相伴，让家人们再不担心我安康，开心快乐的生活在一起，使家和睦温馨。

亲朋好友圈很重要，与亲朋好友相处，我时刻抱着感恩的心，感恩我在患癌期间他们照顾我、不离不弃的呵护我。一有机会，我必报答！与他们相处，相聚时我把最阳光灿烂的一面展现给他们：宽容，豁达，健康，给他们正能量，让他们喜欢与我相处。常言道：久病床前无孝子，无知己。不是他们不孝、不爱，而是与病人相处久了是一种疲倦，这是人之常情。所以做为带癌生存的人，千万不要自暴自弃，不要自怜自悯，阳光的站着，这样你的生活圈就更宽，你就不孤独，不抑郁。

第三，爱好要广泛，科学养生健身。我一直喜欢唱歌跳舞，旅游，散步，患癌后这些成了我生活的常态。唱歌增加肺活量，跳舞音乐能愉悦心情，旅游能拓宽视野，让我时刻提醒自己活着多好，散步是最好的健身运动。运动能使身体得到相应的锻炼，免疫力会更好。

第四，要生活有规律。带癌生存与健康人相比还是有差距的，确保一日三餐，能吃的就吃，不能吃的坚决不要吃，不熬夜，作息规律很重要。

第五，要正确面对患癌后遗症。鼻咽癌后遗症：听力下降耳鸣，脖子僵化，张口困难，鼻咽部不适等等，我根据以上情况，每天必须搓面、张口训练。搓耳、脖子，练适合上身运动的项目，面对后遗症千万不要气馁、抱怨，怨天尤人，这样对身体有害无益。

第六，清空自己，淡定一切。大千世界，纷繁杂存，与人相处时明白了不需说，不明白的不必追根求源，难得糊涂，一身轻松。

总之，带癌生存实属不易，难免人们谈癌色变。对于我们癌友来说，既来之则安之，生命不在于长短，而在于开开心心，快快乐乐的活好每一天，正如蔡晓军主任说的，癌症病人不但要活着，还要活的有质量、有价值。癌友们，我们应该努力让自己活得有质量、有价值！ 追风赶月莫停留，哪怕人生到了最后一刻，我也敢说，我是勇士，我战胜了癌症，我的人生足够精彩。

最后衷心的感谢：6163am银河线路肿瘤二科蔡主任及全科室医护人员、没有你们的精心治疗和贴心护理、我就没有今天的健康幸福

                                患者：丹江口市徐家沟小学退休教师罗某萍