【眼部科普知识三十九】
夏日如何 “养眼”,你都知道吗?
立秋两周,温度却丝毫没有降低,在这末暑加秋老虎的天气,从皮肤防晒到养生食疗,大家应该都有自己的一套心得。关于眼睛的保你又了解多少呢?别担心,下面眼科专家就为你整理一套“养眼”法,记得收藏哟!
首先是拥有一副能够抵挡紫外线的太阳镜,当然还可以选择验配带有度数的变色或染色眼镜,简直就是屈光不正人群的福音!还可以合理的安排一下夏季外出的时间,尽量避免在阳光最刺眼的时候外,因为除了皮肤外,我们的眼睛对紫外线也是比较敏感的。联系电话:0719-8637294(眼科门诊5楼视光部)。
二是炎炎夏日,一头扎进空调房身体是不热了,眼睛可就不高兴了。长时间处在空调环境下,周围空气会变得十分干燥,再加上必不可少的手机电脑,双管齐下,眼睛干涩症状就跟着来了。注意适时放松双眼,多眨眼,可在座位附近放置茶水或植物盆栽增加空气的湿度,也可以到眼科门诊5楼做个眼部SPA,效果会更好!
三是持续的高温,给细菌的繁殖提供了有利条件,人体的新陈代谢也会处于比较旺盛的水平,眼睛在这个时候也更容易受到感染。所以,我们就需要加强眼部卫生的保持了,从勤洗手到少揉眼,这些日常生活中不经意的举动常常被我们忽视,在这里也提醒大家一定要重视起来,毕竟细节决定成败嘛。
四是夏季戏水可防暑降温,但水质如果不过关,眼睛就容易感染,导致红眼病,出现刺痛、灼热、充血、眼部分泌物增多。所以不管是河里还是泳池,都要注意眼睛卫生,游泳结束后一定要用干净的流动水清洁面部和全身。最后叮嘱配戴隐形眼镜的朋友们,游泳过程中不要配戴隐形眼镜入水哟!注意镜片的清洁和保养,养成良好的佩戴习惯哦!如有感染症状,应尽快就医!联系电话:0719-8637238(眼科门诊5楼)。
五是除了上面提到的眼局部事项,还要注意在高温天气里尽量少吃油腻辛辣的食物,否则会影响到身体各器官。注意食材的搭配,合理膳食,均衡营养。
好啦,以上就是我们为大家整理的一些生活中比较常用的护眼小方法,大家都收藏了吗?赶紧行动起来吧!(眼科 李玉霞)