全面放开二孩政策，意味着许多妈妈将会经历两次分娩过程。而初产妇剖宫产势必造成二胎剖宫产几率大大增加，一胎手术产后再次分娩的手术几率是90-95%。为了生育二胎，也为了生育健康聪明的宝宝，许多准妈妈勇敢的选择自然分娩。分娩过程中的疼痛属最高级疼痛，体能消耗也是巨大的。有学者计算，分娩时消耗的能量相当于一个马拉松全程的消耗。对孕妈妈来说，这无疑是“痛苦的折磨”。
对于即将临盆的孕妈妈，是否还在害怕自然分娩时产生的剧烈疼痛呢?很多孕妈妈们对即将来到的分娩存有几分不安和恐慌。不仅平时对疼痛很敏感，而且轻信某些经产妇添油加醋的描述。各种影视剧中，对于自然分娩中的新妈咪的特写都是“汗流浃背”、“痛哭涕零”。在这样的心理暗示下，为了减轻自己的痛苦，很多“孕妈妈”往往选择剖宫产。
事实上，自然分娩是人类进步过程中形成的生理过程。与想象中的各种撕心裂肺完全不同，对于母婴的健康安全来说，自然分娩应该是一种最佳方式。不仅出血少，较少出现并发症，产后身体及生殖器官恢复快。此外，目前医院有非常专业的导乐分娩、陪伴及家化式分娩，让这个充满艰辛的过程“痛并快乐着”。
那么，在分娩过程中，应该如何配合，如何呼吸，怎样做才可以减轻孕妈妈分娩时的痛苦呢? 12月5日，“孕妈妈课堂”由产房助产士、主管护师钟兆绘与来听课的孕妈妈们面对面的进行了交流，教大家如何正确自然分娩，如何减轻分娩疼痛。
课堂上，钟兆绘首先简单地介绍了自然分娩和剖宫产的利与弊，让孕妈妈们能正确的选择分娩方式；接着详细的讲解了减轻疼痛的方法，如导乐陪伴分娩、家属陪伴分娩、自由体位、分娩球、拉玛泽呼吸减痛法、分娩镇痛仪等。她提出，分娩固然痛苦但没有那么可怕，做好身心准备有助于忍受疼痛，对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰。在分娩时有专职助产士和家属的陪伴在可以给产妇持续的生理上的支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励，是减轻产痛和消除产妇紧张情绪的一种很好的方法；
拉玛泽呼吸能使肌肉放松、疼痛转移，让分娩阵痛局限于能够忍受的范围内，使孕妇在分娩过程中保持镇定、顺利分娩;分娩镇痛仪能使孕妇在微微疼痛中快乐的享受自然分娩，更安全健康。
课程结束之前，她还教给孕妈们一整套呼吸技巧。很多孕妈当场就开始了互动交流练习，这种互动式的教学方式，让整堂课在轻松愉悦的氛围当中结束！
图为本期孕妈妈课堂的图片
孕妈妈课堂时间及地点：
每周六上午9:30 产科门诊候诊厅
每周四下午15：00 产科病房示教室
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