失眠是相当广泛的一种身心或精神疾病，也是最容易又是最困难处理的问题。它可以是一种症状，也可以是一种找不到病理机制的疾病，因而治疗最困难，最容易复发。

    失眠除了部分是继发性原因所致，如鼾症、不宁腿症候群、失智症、忧郁症及其他精神疾病、共病性失眠，大部分是原发性失眠。传统治疗失眠的方法仍以药物（中药、安眠镇静类西药）为主。安眠镇静药重要的缺点是改变了原有的睡眠结构，产生耐受性和依赖性，而且研究显示服用镇静催眠类药物者的死亡率较未服用镇静催眠药物者增加了36.2%。所以医生们面临的难题是如何能够在改善患者睡眠质量的同时又防止其对安眠药产生依赖，顺利地减药直至撤药。同样药物的使用也一致困扰着病人：是否天天服用？到底要服多久?什么时候能治愈？产生依赖了怎么办？ 从此“人”、“药”、“失眠”形成了一个无解的三角难题。药越吃越多，失眠还是失眠……

    如果你也是失眠族的一分子，曾经因睡眠障碍求助过，得到的可能就是每晚一颗甚至白天还要服用更多种的药物。现在睡眠医学专家郑重的告诉你，目前有一种治疗失眠、让你得到良好睡眠的好方法，那就是----失眠的认知行为治疗（CBT-I）！它是在睡眠医学医生的帮助下，通过掌握睡眠相关知识，利用心理与行为的方法，将知识、技巧完美的整合，来调整睡眠机制运作，让病人摆脱失眠的困扰、不药而愈、夜夜好眠！早在2006 年美国睡眠医学会已将其列为治疗失眠的首选非药物治疗方法，目前全世界范围内CBT-I 已经成为失眠的一线治疗方法。它的特点就是使患者的睡眠结构恢复了正常，并且安全，长期有效，而且其疗效远远优于药物治疗。CBT-I在慢性原发性失眠、继发性失眠（由于其他内科或精神疾病所致，或与其他内科或精神疾病相关）、老年人失眠和长期应用催眠药的患者都是有效的！（美国睡眠医学学会/AASM已作为标准推荐）

    让睡眠医学专家带着你走出黑暗，乐享睡眠，品质生活！你相信自己吗？！给自己一个超越自我的机会！

    链接：6163am银河线路睡眠医学中心（老年II病区）是十堰市首家规范的睡眠医学专科，拥有国家级（中国睡眠研究会）睡眠专业委员2名，掌握失眠的国内外先进、核心治疗方法，引领十堰市睡眠医学的发展，惠及十堰市及周边地区的患者。

    睡眠医学首推专家：

    李敬会  老年病(干部)科Ⅱ   睡眠医学中心主任，主任医师，副教授。中国睡眠研究会会员，中国西部睡眠研究会委员。擅长失眠的非药物治疗：CBT-I、TIP技术。研究发展方向：老年病，睡眠障碍/心理咨询 。  

    蔡莉莉  老年病（干部）Ⅱ   睡眠医学中心副主任，副主任医师，医学硕士，讲师，国家二级心理咨询师。中国睡眠研究会会员。掌握CBT-I技术，对非器质性失眠具有丰富的诊治经验。

    咨询电话：0719-8637556,8637313