男科父亲节科普：关爱男性健康 守护“生命腺”

如何做好一个父亲是每个男人的必修课，然而好父亲首先也要有一个好身体。在父亲节到来之际，男科专家教您守护好自己的“生命腺”；众所周知，前列腺占据男性生殖泌尿系统很重要的位置，是人体非常重要的、具有内外双重分泌功能的性分泌腺。它的主要生理功能包括：外分泌功能、内分泌功能、运输功能以及控制排尿功能。因而也叫男人的“生命腺”。

前列腺炎不仅会影响男性健康，还会影响正常的生活质量。慢性前列腺炎的病因复杂、感染，不良生活习惯均可引起。

一、身体出现这些信号，当心是前列腺炎：

1、主要以小腹、会阴、肛周、大腿内侧等部位疼痛；

2、尿频、尿急、尿痛、尿道口“滴白”等排尿不适症状为主；

3、部分可有焦虑抑郁等精神神经症状；

4、少数伴有早泄、勃起功能障碍、男性不育等表现；

二、中年男性做好这六点，养护前列腺：

1、避免久坐压迫  久坐会压迫前列腺，导致前列腺、骨盆区域血液循环不畅，所谓“不通则痛”，因此久坐易引发前列腺炎并导致疼痛症状。日常坐30分钟起来活动10分钟左右，让前列腺舒展一下。

2、多饮水，不憋尿  多饮水多排尿，可以通过尿液来冲刷尿道，有利于前列腺分泌物的排出，不憋尿则是减轻前列腺的压力，从而起到预防、改善前列腺炎的作用。

3、少饮酒，少辛辣  饮酒，过食辛辣刺激食物会刺激前列腺，易引发前列腺的炎症，因此不妨日常饮食清淡些。

4、夫妻生活要规律  规律夫妻生活，定期排精，有助于前列腺排除分泌物，减轻前列腺的压力，从而预防炎症的发生。

5、注意保暖预防感冒  寒冷会导致前列腺腺管收缩，从而更以引发瘀堵而导致炎症，或者加重炎症的症状，所以平时需要适度锻炼，注意保暖。

6、保持心情舒畅  放松心情，保持乐观，学会释放压力。

三、前列腺炎患者牢记这些方法，改善生活质量：

1、穴位按摩  平时多揉一揉神阙、关元、会阴等穴位，可以活血痛经、利尿，从而减轻前列腺炎引起的排尿、疼痛等症状。

2、热水坐浴  准备一盆38℃-40℃左右的温水，将睾丸托起，会阴部浸入温热水中，坐浴10-15分钟，每日一次。

3、辅以饮食疗法对提高疗效和预防复发将起到积极作用，可选择苹果、花生等含锌量较高的食物，多吃清淡易消化的食物，并维持排便通畅。

父亲节送给爸爸一份健康的礼物，关爱男性健康，成就美满家庭，6163am银河线路男科祝所有的父亲健康幸福！

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