哪些症状提醒你该做产后修复了！

发布日期：2024-03-08 作者：来源：点击：

哪些症状提醒你该做产后修复了！

怀胎十月，一日分娩，辛苦一生，没有一个母亲是不伟大的，独自承担孕期身体与心理的巨大改变，而一些妈妈却饱受生产后遗症的痛苦却无可奈何，这个时候产后修复就显得格外重要。

01生完孩子肚子还这么大？黑肚皮警告

这是因为宝宝在肚子里呈橄榄形，产后子宫回缩，分娩后短期内子宫恢复不了，孕期时肚子囤积的脂肪消耗不了，卸货后皮肤松弛失去弹力，妊娠纹黑色素沉淀。直腹肌分离严重皮肤松弛等原因造成肚子生产后依然像怀胎几月，如果不及时恢复，腹壁之间逐渐被脂肪堆积，久而久之形成难以消除的妈妈肚，黑肚皮。

02漏尿，屁股变大，阴道松弛

阴道和盆底肌受到怀孕期间胎儿的压迫逐渐松弛，会使阴道松弛，性生活质量降低。盆骨为了胎儿健康生长，不断扩大，臀部变大使身材走形。

产后半年内是盆底恢复的好时期，需要开始健康科学的恢复。如果不做盆底恢复，随着时间增加年龄变大，激素水平下降，肌肉会越来越松弛，症状会愈发严重。很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，甚至发展到子宫脱垂。

03乳房胀痛，有硬块，触痛明显

哺乳期乳腺炎是产褥期常见的乳房病症，常发生在第一次分娩后，发生的主要原因有乳汁淤积，忽视乳房的保养等。这对妈妈和孩子的健康都是十分不利的。

乳腺疏通可以促进乳汁分泌、防止乳汁淤积、乳房胀痛、乳腺炎等，保证母乳喂养的质量和妈妈的乳房护理。

04身材走形，脂肪堆积

生产后妈妈因为内分泌系统的改变，摄入各种高热量食物，缺少膳食纤维，情绪不良，睡眠不足，妊娠水肿等等原因造成身体代谢慢，特别是腰腹部的脂肪堆积。

产后42天至半年内是恢复身材的最好时机，此时体内脂肪还处于游离状态，未形成难减脂肪，产后时间越久皮肤弹性越不好，减肥塑型难度就越大。这个时候选择健康正确科学的方法是减肥塑型的好时期。

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