儿科三病区健康教育
如何正确挑选鞋子,预防足部畸形
0-6岁是足部发育的关键期,穿了不合适的鞋子,可能导致孩子出现扁平足、足内翻、O型腿等足部畸形。
①设计不合理的雪地靴
雪地靴普遍比较肥大,静坐不动脚在里面很舒服,但行动起来不能保护和支撑宝宝的脚踝,也“不跟脚”,很多宝宝会拖拖拉拉趟着走路,养成不正确的走路习惯,穿久后,鞋内的毛容易被压扁,鞋内空间增大,更加无法把宝宝的脚固定在鞋中。鞋头和后跟比较软,不能很好地保护脚踝,容易崴脚,引起踝关节及韧带损伤。鞋底过于平整,不符合人体工学设计,无法支撑足弓,时间长会导致宝宝出现扁平足,足底肌肉韧带损伤,甚至“内八字”。
②厚底棉鞋
鞋底太厚会让身体对脚踝关节的掌控力大大减弱,踝关节很难保持稳定,不易保持平衡,这样不仅走路的难度会加大,而且还容易崴脚,并且鞋底厚对应的就是鞋底硬,鞋底前三分之一位置不易弯曲,很容易让娃感觉走路吃力,也不利于运动和弯曲,影响孩子的运动体验。
一般而言,宝宝的鞋底厚度应在0.5 -1厘米为佳,尽量不要超过2厘米。
③长筒靴
为了保持造型,长筒靴材质普遍是较硬的,即使是绒面、鹿皮等柔软材质,脚踝处也需要设计的硬挺紧致,这就造成鞋偏瘦、鞋内空间异常狭小,孩子足部活动的范围大大减少,容易出汗、滋生细菌,时间长了会产生腿麻、供血不足的感觉,脚趾挤在一起,还可能使得脚趾甲嵌入肉内引起甲沟炎。长此以往,会限制孩子的骨骼生长以及踝关节和腿部肌肉发育。
建议6岁前不要给宝宝穿长筒靴。
④棉拖鞋
棉拖鞋普遍鞋体宽大,没办法固定住宝宝双脚。需要用脚趾用力勾着才能抓住拖鞋,容易造成走路摇晃、勾脚趾、足底肌肉疲劳的情况,长时间穿会影响脚趾和足弓发育,因此6岁前小朋友不建议穿。
⑤高跟鞋
儿童足部控制力不足,高跟鞋会影响宝宝站姿、走姿,影响脊柱健康,同时容易导致脚骨、盆骨变形,扭伤和骨裂。新国标规定:儿童鞋跟不得超过2.5cm。
✿选鞋也分龄
宝宝学走路一般分为学步前、学步期、稳步期。
不同阶段的宝宝,选鞋的标准也各有不同。
☑步前期
步前期是指宝宝1岁以前阶段,我们给宝宝穿个小袜子就可以。
☑学步期
学步期一般是指一1~2岁左右。
当宝宝可以扶着站的时候,我们就应该给孩子穿鞋,我们可以给宝宝选择一些脚跟固定,前脚掌柔软易于弯曲,面料柔软的鞋子。
☑稳步期
两三岁左右宝宝基本进入稳步期。
我们在给孩子选鞋子的时候,鞋底要有一定的厚度,大概1—1.5cm左右,尽量选择宽圆头型、扣带粘扣款式,方便穿脱、松紧可调节、轻巧的鞋子。
✿“3看5做”口诀要记牢
知道宝宝的脚长后,如果看到一款心仪的鞋子,怎么判断适不适合宝宝呢?
看鞋头:一定要选择包头的,而不是尖头,这样才能保证不影响宝宝足部发育、不会诱发甲沟炎、还能防止踢伤脚趾。
看鞋面:鞋面透气柔软有弹性,没有多余设计、避免闷脚,滋生细菌,小胖脚穿上也不勒脚。
看鞋底:防滑、前1/3要柔韧、易于弯折。
除了看着3点外,还有记住这5个动作,分别是“折、捏、拧、按、闻”
科室介绍
6163am银河线路儿童医疗中心三病区为小儿神经康复病区,是湖北省儿科临床重点专科,是湖北省残疾儿童康复训练定点机构,是集医疗、康复、保健、教学、科研为一体的综合科室,拥有一支集医生、护理、康复治疗师为一体的专业化治疗队伍。科室主要开展儿童神经系统疾病诊治,包括有缺氧缺血性脑病患儿的早期序贯治疗、脑瘫、精神发育迟滞、语言发育障碍、儿童孤独症谱系障碍、智力障碍、多动症、抽动症等各类发育障碍儿童的康复评估、干预及康复治疗,对儿童运动评估和治疗、形体分析、下肢生物力学矫形,对儿童运动发育障碍、扁平足、足外翻、膝外翻、膝内翻、内八字、外八字、脊柱侧弯等形体问题具有丰富的评估与治疗经验。