产后腰痛如何治疗？用射频！

很多宝妈分娩完后都会感到腰酸背痛，久坐或久站就会感到腰部酸痛难忍，更有甚者连翻身都无法做到。 产后腰痛是十分常见的情况，只要积极进行产后康复便能改善，但若不加以重视，就很有可能演变为慢性腰痛，甚至出现更严重的症状

产后腰痛的三大原因：

• 骨盆前倾

很多孕妇会发现，孕中期穿不上之前的裤子了。胎盘分泌一种叫「松弛素」的激素，使得骨盆和腰椎的韧带、关节松弛，骨盆变宽，这是为了给孕妇肚子里的宝宝提供足够的空间。而这个过程会造成孕妇腰骶部疼痛。孕晚期，随着胎儿生长，孕妇重心前移，骨盆开始前倾。为保持身体平衡，孕妇的头和肩会向后仰，腰部向前挺形成典型的孕妇姿势。孕妇姿势对腰椎和腰部的神经肌肉都会产生压迫，使不少宝妈在孕期就会感觉到腰痛。

• 腹直肌分离是诱因

产后肚子中间出现一条凹陷，这就是腹直肌分离。腹直肌是两条肌肉由中间的筋膜相连，胎儿不断生长腹壁持续扩张，连接腹直肌的筋膜不断被拉伸，也会引起腰背痛。腹直肌分离为什么会造成产后腰背痛？这和骨盆的解剖结构有关，孕前腹直肌和股直肌共同连接在骨盆上，保持骨盆的正常位置。产后腹直肌松弛，力量减弱，骨盆在股直肌的拉力下发生骨盆前倾，使得腰椎前突。破坏了腰椎正常生理弧度，引起腰部疼痛。

• 盆底肌松弛是“元凶”

盆腔韧带一端连接在子宫等脏器上，另一端固定在骨盆和腰骶部。当产后盆底肌力松弛，悬吊内脏的韧带筋膜负荷增加，造成腰骶部的牵拉痛。因此，不少子宫脱垂的女性，常常伴有腰痛！

防治产后腰酸背痛:

01 适当锻炼

孕期要控制体重，孕妇体重增长过多、腹围增加过大，都会增加对腹肌的牵拉和腰椎所受的应力，加大产后出现腰背痛的风险。

02 电刺激

电刺激不仅能快速放松腰背部肌肉、改善血液循环，增强肌肉力量，还可以让脊柱恢复稳定。肌肉得到放松、疼痛自然缓解，再结合正确的运动训练，帮助脊柱就恢复正常工作，腰背痛也就不见了。

03 射频修复

矩阵射频通过射频电流无创无痛地作用于肌体，使其内各组织器官发生电磁场和生物热效应，从分子、细胞、组织和器官水平对盆腔、阴道及相关组织器官进行修复，对产后腰背酸痛也有较好疗效。

专家简介

张冬霞，6163am银河线路妇产科技术主任，副主任医师，硕士学位。中国产后康复物理康复专家组成员、湖北省产后康复美容协会委员、湖北省健康教育巡讲专家、十堰市盆底康复质控委员，十堰市金牌健康讲师。

从事妇产科临床工作三十余年，担任湖北医药学院讲师二十余年，擅长产科急危重症的救治、产后合并症、并发症的治疗。是国内首批欧洲盆底康复技术二级证书获得者。近十年致力于女性产后康复、体态矫正、运动康复以及女性盆底功能障碍性疾病的诊治及研究。

专家门诊：每周一，周五，周日全天

门诊电话：8637666