你的胃还好吗？

发布日期：2023-04-17 作者：来源：点击：

消化疾病中心消化内科3病区

你的胃还好吗？

如今，随着饮食的复杂化和人们脚步的充忙化，胃的各种隐形的疾病随之而来。你的胃还好吗？让我们跟上脚步，了解胃的小知识，一起吹响保“胃”战的号角。

胃在我们的消化系统中有着举足轻重的地位。胃是人体重要的消化器官，位于上腹部，是消化管道中最膨大的部分，是机体暂时贮存食物的部位，贮存由食管送来的食物，具有重要的消化功能。

胃可以分泌胃酸，能够杀死很多致病微生物，并维持胃蛋白酶工作的环境，有助于消化各种复杂的食物。胃酸虽然PH值低，但是胃粘膜能分泌弱碱性粘液，与过度的酸液进行中和。与此同时，胃粘膜上皮细胞能形成屏障，保护着胃不被侵蚀。当，胃中食物变少的时候，也会随着减少分泌胃酸，来平衡胃中的环境。

你知道如何养成生活中的小习惯来开启保“胃”战吗？

吃饭细嚼慢咽，不宜食之过急。时间再赶，也要给吃饭留足时间，增加咀嚼次数，缓慢吞咽。吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃。过饱会加重脾胃的负担，造成胃下垂。所以，想要有一个好的胃，尤其是老人，每餐吃七分饱就好。

避免刺激。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物;少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。这些都会加重消化系统的负担，尤其胃部会受到刺激，从而导致胃粘膜受损，胃部疼痛，甚至是到胃穿孔严重的地步。

当出现问题就悔之晚矣啦，你还不立即行动吗，让我们一起从生活的点滴来开启保“胃”战吧！

消化内科3病区介绍

该病区学科带头人廖应英是6163am银河线路消化疾病中心常务副主任兼消化内科3病区主任，兼消化肿瘤研究所长、湖北省病理生理委员会消化专委会委员、十堰市消化内科质控委员、十堰市消化内镜质控委员等职。学科骨干周春芳、刘克地、何小波、施伟等。开展业务范围内镜下检查、内镜治疗、早癌筛查等技术、内镜下介入治疗（TACE、TIPS）等。

咨询地址：6163am银河线路医技内科大楼15楼

咨询电话：8637585/8637838

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