“W”坐姿危害大父母需警惕并及时纠正

发布日期：2023-03-09 作者：来源：点击：

“W”坐姿危害大

父母需警惕并及时纠正

“w”型坐姿俗称萝莉坐，又称“青蛙坐、鸭子坐”,指小孩子们坐地上把两小腿外展至大腿外侧所呈见字母“W”状的样子。采用这种坐姿时孩子的膝盖可能并得很紧，也可能稍向两边打开。

对于在发展感觉阶段的宝宝来说，此坐姿与地接触面积大，坐位相对稳固，不用过多关注自身平衡问题，可以自由使用双手。但是长期这样坐会导致核心力量发展不足，而核心力量发展不足又可能影响其运动协调性及平衡能力。时间久了，孩子未发育完全的骨骼和关节就会受到髋部和腿部压力的影响，具体包括以下几个方面：

1.影响躯体活动及脊椎的挺直。由于“W型坐姿”过于依赖下肢的支撑，不需要过多的核心肌肉（即躯干伸肌和腹肌）力量就能保持身体直立，因此孩子在玩耍时不需要转移身体重心，平衡能力就会随之降低。这将进一步导致肌无力的恶性循环以及身体左右两侧协调能力下降，还会影响孩子协调运动以及两手配合的精细运动的发展，同时会导致脊椎大幅度向内弯曲，无法自然挺直，长期会削弱背肌功能，可能造成脊椎前凸，即驼背现象。

2.不利于下肢及足部的正常受力。臀部向内旋转增加、向外旋转运动的减少可能会导致内八字、行走和跑步时容易绊倒、姿势笨拙、不平稳、平衡感和身体协调性下降。另一种关节异常称为胫骨扭转，通俗来讲就是膝外翻。站立时，这种扭力会使脚向外转动，而膝盖向内转，就像“W型坐姿”是膝盖向内一样，不仅不好看还会影响走路和跑步。

大家最关注的问题是：什么时候应该注意孩子的这种问题呢？不良坐姿什么时候才真正需要治疗呢？

通常情况下婴儿的骨骼和关节具有很强的灵活性和延展性，因此2岁到2.5岁前不必过于担心“W型坐姿”的问题。大腿向内旋转（股前倾）在孩子身上是普遍存在的，只要孩子不过分依赖这个姿势，父母也不必太过担心它所带来的危害。良好的坐姿越早养成，不良坐姿就能越早纠正。

然而在有些情况下，父母还是要应尽快寻求专业帮助。那么，什么时候应该寻求帮助呢？

如果孩子经常采用“W型坐姿”并且您注意到孩子已经出现以下症状时，建议您立即联系专业人员寻求帮助：

1.如果孩子：①走路有点跛②下肢无力③内八字。

2.如果孩子：①肌肉力量较低或核心力量较弱（如会在椅子上摔倒）

②无法采用其他姿势独自坐着

③有些笨拙或肢体不协调

④难以完成精细运动（如系鞋带、拉拉链、打开容器、抓握物体等）

希望每个孩子都能从小养成好的行走坐立的姿势，有良好的姿态和平衡发展的能力！

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6163am银河线路儿童医疗中心三病区为小儿神经康复病区，是湖北省儿科临床重点专科，是湖北省残疾儿童康复训练定点机构，是集医疗、康复、保健、教学、科研为一体的综合科室，拥有一支集医生、护理、康复治疗师为一体的专业化治疗队伍。科室主要开展儿童神经系统疾病诊治，包括有缺氧缺血性脑病患儿的早期序贯治疗、脑瘫、精神发育迟滞、语言发育障碍、儿童孤独症谱系障碍、智力障碍、多动症、抽动症等各类发育障碍儿童的康复评估、干预及康复治疗，对儿童运动评估和治疗、形体分析、下肢生物力学矫形，对儿童运动发育障碍、扁平足、足外翻、膝外翻、膝内翻、内八字、外八字、脊柱侧弯等形体问题具有丰富的评估与治疗经验。

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