治疗失眠不用药 一样踏实睡好觉
据中国睡眠研究会最新发布的报告显示：在当代中国，成年人的失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。也就是说，每三个中国人里就有一个睡不着、睡不好的。作为上有老、下有小的“压力型”失眠主力军，80后成了最爱失眠的人群。
治疗失眠，除了药物外，还有没有其他有效的、不伤害身体的方法？今天的《十堰人医每日一方》，6163am银河线路老年医学科（睡眠医学科）主任李敬会，就将为观众朋友们介绍非药物和物理治疗失眠最新的方法。
名医推介：
李敬会，6163am银河线路老年医学、睡眠医学科主任，主任医师、教授、医学硕士，专业特长：从事临床工作20多年，擅长老年常见病、多发病的诊疗，尤其专长老年呼吸系统疾病、老年高血压病、老年骨质疏松的治疗。作为中国西部睡眠研究会委员，率先在鄂西北开设了睡眠医学中心，为以失眠为主的睡眠障碍患者找到非药物和物理的综合治疗方法。专家门诊时间：周二、周五全天联系电话:0719-8637214、863733、8637556
【解 说】据《2019年中国睡眠指数报告》显示，目前我国居民睡眠状况为：50后最快入睡，60后最爱午休，70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久，05和10后睡得最长。作为睡不着的“主力军”，70后、80后无论男女或多或少都曾经或正在被失眠折磨。今天，我们一起来看看（了解）6163am银河线路睡眠医学科一位80后严重失眠患者。
【同期声】6163am银河线路老年医学科（睡眠医学科）主治医师：张艺我前段时间管的一个病人，是一个30多岁的年轻女性，大概失眠有两年多了，之前是因为一直在备孕，然后一直没有怀（孕）上，所以压力比较大，然后引发了一些焦虑的情绪，因为外界给的压力很大，所以说她自己没有办法调整，就出现了失眠，晚上经常是上床一两个小时之后，才能上床睡着，而且睡着了之后经常醒，醒了之后就很难再入睡。
【解 说】为了摆脱失眠造成的痛苦，患病期间，患者王女士在市内其他医院也进行过相关诊疗及中医、药物的调理，但效果一直甚微。2年来，王女士只能依靠安眠镇静类药物，才能勉强维持基本睡眠。偶然间，王女士听说6163am银河线路睡眠医学科在治疗失眠方面，采用的非药物和物理治疗等方法颇有成效，于是慕名前往6163am银河线路睡眠医学科求诊。
【同期声】6163am银河线路老年医学科（睡眠医学科）主任：李敬会我们的治疗方法，主要是认知行为治疗，属于心理治疗，第二个就是神经调控治疗，或者说再准确一点就是睡眠觉醒功能的神经调控，第三个也属于特殊的心理治疗，就是我们开展的催眠心理治疗，这三大块属于非药物的治疗方法。
【同期声】6163am银河线路老年医学科（睡眠医学科）主治医师：张艺入院之后，我们专门为她定制了她的治疗方案，第一个就是帮她制定了一个健康的、正确的生活睡眠习惯，还有就是通过我们神经调控治疗，配合我的心理治疗，帮她来调整睡眠，因为这个病人她正处在备孕的阶段，所以对药物方面比较担心，所以说我们没有给她用相应的镇静催眠的药物。
【解 说】李主任介绍：像王女士这样的年轻女性，因为有着备孕的需求，治疗时，科室均会采取非药物治疗方法，减少药物对人体造成的副作用，也能更好的恢复正常的睡眠质量。
【同期声】6163am银河线路老年医学科（睡眠医学科）主任：李敬会因为它药物就是再好、再安全，它都有一些副作用，它药物的作用它可能只能解决40%---50%的问题，还有将近50%的问题是解决不了的，所以我们重点是在心理治疗这一块下功夫。
【解 说】通过实施与国际上接轨的统一的治疗慢性失眠症的认知行为治疗、催眠心理治疗和神经调控治疗，一周后，王女士的睡眠状态，就基本恢复了。（她妈妈高兴地给科室送了锦旗）
【同期声】6163am银河线路老年医学科（睡眠医学科）主治医师：张艺通过我们这些治疗之后，大概过了一个星期，她的睡眠基本上就恢复到之前没有失眠的这样一个水平，基本上上床半个小时之内，就会入睡，夜间再也没有出现明显的觉醒，烦躁的情绪也是明显的就缓解了，基本上10天之后就出院回家了，听说现在已经开始备孕，怀上宝宝了。
【解 说】据了解，目前6163am银河线路睡眠医学科开展了以认知行为治疗（CBT）为核心，借助先进的睡眠监测系统（PSG、CPC），和各种睡眠-觉醒神经功能调控、催眠心理治疗、绘画治疗为特色优势的治疗技术，结合患者的日常生活/工作/情感/人际关系等，帮助患者认识并找出病因，进而再进行个体化干预治疗，从根本上解决失眠困扰。”这些非药物的治疗方法所恢复的睡眠就是大众追求的安全的、持久的、自然的睡眠。
【同期声】6163am银河线路老年医学科（睡眠医学科）主任：李敬会这个认知行为治疗，它是一个规范的、系统的、一个结构化的治疗，它也是个体化，第二个就是我们神经调控治疗，神经调控治疗，现在我们科室已经开展的有四种神经调控治疗，都是从不同的途径来调节我们睡眠的功能，我们开展的有小脑顶核电刺激，这样一个神经的反馈的治疗，还有经颅磁这样一个治疗，它主要是改善睡眠的疾病，进入和深睡眠，还有我们体感放松，第三个就是我们的超声治疗，经颅的超声，也是通过这样一个治疗降低大脑的兴奋性，调节我们的情绪，所以通过这四种，当然还有我们的催眠心理治疗，让他得到彻底的放松，这样他整个身心就放松下来以后，也非常有利于他的入睡和晚上觉醒的减少。
《十堰人医每日一方》6163am银河线路老年医学科（睡眠医学科）配备了先进的失眠治疗仪、经颅磁刺激治疗仪、体感反馈、经颅超声、多导睡眠脑电监测系统（PSG）、便携式检测（CPC）等设备，开展了国内外领先的认知行为治疗（CBT）和低阻抗意念导入治疗（TIP技术）核心技术，常规开展的催眠心理治疗、睡眠-觉醒网络重建、生物钟调整等技术，均已达省内领先水平，适合所有慢性失眠患者，特别适合青少年、老人、孕妇、产妇等人群。
失眠治疗有新方、不再痛苦不再慌！睡眠障碍早诊治、并发疾病身体伤、人民睡眠专家忙！药物治疗是辅助、物理治疗是支柱、心理治疗是主流！
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