关注第九个“全国男性健康日”●谭博士谈健康

男人，你好吗？

提前20年，40多岁男性已出现更年期症状

我市调查显示，结婚两年夫妻中，不孕不育占一成

男性不育、前列腺炎和性功能障碍——男人头上三把剑

哲人说 “男人是山”，文人说“男儿当自强”，俗话说“男儿有泪不轻弹”，女人说“他爹，你是我们家的顶梁柱”，就连洋人在歌词里也说“男子汉大丈夫应该当兵······（奥塞罗的婚礼）”，所有的说法中，都表达了一个主题思想：男人这个称呼，包涵的是刚毅、伟岸、坚强、可靠！这全国第九个“男性健康日”到来之际，我代表所有的女性深情的问一声：男人，你好吗？

男孩，你为何发无名火？男人，你健康吗？成长中的和成年男人，你们了解自己的特点吗？在“男性健康日”来临之际，人们在男性话题的热闹中冷静下来：人们对于男性在似懂非懂之间，男人对于自己也是半懂不懂。关心男性像关心女性一样是个好现象，是社会进步的标志之一。

28日，是全国第九个“男性健康日”，作为男科主任，我想抓住这个好机会，和大家谈谈男人健康的话题，让我们全社会对男人的关心，从了解男人开始。

提前20年，40多岁男性已出现更年期症状

在前不久召开的首届亚太男科学论坛上了解到，男性更年期综合征已成困扰男性健康的严重疾病，且有低龄化趋势。一项临床实验结果显示：原先作为老年人特征的更年期现象，现在正向中年人袭来，其中年龄最小的仅39岁。

个案：关某是一家合资企业的高层管理人员，42岁的他正值年富力强、事业有成的黄金年龄，近来却常常出现无来由的沮丧、忽然浑身燥热潮红、困倦、疲乏、注意力不集中等现象，坐着直打盹，躺下睡不着。无奈之下，关某来到男科就诊，最终被确诊为“男性更年期综合征”。在对症下药补充睾酮治疗后，关某病情大为好转，家庭重新找回了和谐的氛围。

建议：少抽烟、不酗酒、不放纵夜生活、勤换内裤、勤锻炼身体、保持良好心态可以拥有一个健康的身体。

我市调查显示，结婚两年夫妻中，不孕不育占一成

在数以百计的男科疾病中，男性不育是一大类内容。在我们这个古老国度里，人们观念中从来就把不孕归罪于女人，这种情况在农村尤甚。其实不育症里男性所占因素很多。据世界卫生组织(WHO)估计，全世界共有6000——8000万对夫妇患有不育症，男方因素约占50%。近年来，国内外不断有文献报道，男性精子的质量有下降趋势，丹麦学者沙克巴克对全球21个国家，1500名男性的精液进行了分析，分析结果表明，过去半个世纪，男性精子数量减少了4成。

据调查显示：我市婚后两年的夫妇，不育不孕症占10％，其中约40％的病因出在男性身上。

个案：32岁的张先生，平日不抽烟不喝酒，但结婚4年来一直没有小孩。自己吃了1年的药，妻子仍然没能妊娠。今年6月，张先生去正规医院检查得知，自己患有原发性不育症。

建议：婚后希望要小孩却一直未孕的夫妇，应到正规医院作检查。此外，除了原发性不育外，放纵夜生活、情绪不佳、环境污染、食物添加剂等都可以造成男性不育。

盲目壮阳补成“痿哥”

性功能障碍也是男科疾病中的一大类别，包括阳痿、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。据国外统计，40岁以上的男性中可能有52%的人受到阳痿的困扰，全球至少有1亿名男子患有不同程度的阳痿。现代医学给阳痿下了一个简明的定义：这是一种阴茎勃起障碍，通常是指在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快软缩，以致不能进行与完成性生活。性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压患者中，约15%可发生勃起功能障碍；心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39%；28%的糖尿病患者可发生勃起功能障碍。

调查显示：我市成年男性中25％存在性功能障碍（包括阳痿和早泄），40岁以上男人高达52％。因怕旁人取笑，这些男性去医院正规治疗的还不到10％。

个案：我市32岁的长途汽车司机杨某，近5个月来性生活时阴茎不能勃起。因怕人笑话，杨自行到药店购买“补肾壮阳”性保健品。虽然短时间内有效，但后来情况仍未好转。

建议：很多男士不到正规专科医院确诊，就自作主张地滥用补肾壮阳药品，结果适得其反，变成了十足的“痿哥”。其实市场上很多所谓的壮阳药都添加了激素成分，对心脑血管有损伤，而且还会形成心理上的依赖性。

过早性生活易患前列腺炎

与前两大类男科疾病鼎足而立的是前列腺疾病。其中有急、慢性前列腺炎和前列腺肥大等。前列腺疾病以其在人群中的高发性和易引起其他男性疾病的特点，在男性科中形成第三大病类。慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种，好发于20—40岁青壮年男子，发病率甚高，据统计35岁以上男性35%—40%患有此病，占男性就诊患者的1／4左右。慢性前列腺炎本身无严重后果，不影响生命和工作，但其伴随出现的性功能障碍及生殖障碍如阳痿、早泄等，所引起的精神负担，则往往超过疾病本身。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，国外一组文献资料报道，50岁以上的男性半数以上有前列腺增生。

调查显示：我市20~45岁的青壮年中，35％~40％患有不同程度的前列腺炎，80％的男性长期受前列腺增生疾病困扰。

个案：某高三学生王某，和同班一女同学恋爱后很快同居，并且出现不洁性行为和手淫过度。今年8月，王感觉尿痛、尿急，去医院检查，发现已患有前列腺炎。

建议：年轻人过早地参与性活动，是导致前列腺炎提早到来的主要原因。此外，长期开车、骑自行车、坐办公室者也应定时做运动，促进血液循环防止前列腺炎的发生。

了解男人，是男科医生的职责，也是全社会的义务；关心男人，是医务界的任务，更应该是全社会的行动。男人当自知，不适快就诊，解决男科问题，可以促进对于男人的关心，对于男人的关心，又会促进对于女性的关心。一个家庭内的了解和关心，必然促进家庭的和谐和幸福。

山峻，水则灵，树伟，方成荫。全社会都来关心男人，支持男人，让男人在身体棒、心情爽的状况下进取奋斗，演奏英雄交响曲的最强音；让男人和女人，大人和孩子，生活在相互了解和关心的氛围中，家庭必然更加幸福，社会必然更加进步，国家必然更加强大。

健康与幸福同在 责任与和谐同行

――6163am银河线路男性科简介

6163am银河线路（郧阳医学院附属人民医院）男科成立于2008年，是一个独立的多功能临床学科，也是久负盛名的6163am银河线路生殖医学研究中心的重要组成部分和支撑单元，集医疗、教学、科研、康复于一体。病区面积约1000平方米，床位20张， 医护人员15人，其中固定人员12名，特聘专家3名。

科主任、学科带头人谭艳博士是湖北省外科学楚天学者，硕士生导师，湖北省男科学会委员、十堰市泌尿外科学会委员、《郧阳医学院学报》编委，十堰市医学界获得国家自然科学基金及教育部基金第一人，获得科研资助经费100余万元。她所带领的团队可以使男性患者得到的治疗更加科学合理。

特聘专家张昌军教授为主任医师，国务院特殊津贴专家、硕士生导师，主持建立了湖北省首家体外受精与胚胎移植治疗体系，湖北省首例试管婴儿诞生在他所领导的中心。指导我科开展男性不育的诊疗及研究。

特聘专家周安方教授是湖北中医学院教授、主任医师、博士生导师，现任湖北中医学院副院长，擅长治疗男科疾病，尤其在性功能障碍、男性不育症、前列腺疾病等方面造诣深厚。不定期到我科坐诊，指导我科开展性功能障碍等疾病的诊疗及研究。

特聘专家陈绍基教授为四川大学华西医院小儿外科教授，博士生导师，擅长尿道下裂等生殖整形手术。主持的尿道开裂一期修复的临床科研研究先后获四川省政府及卫生部科技进步奖。所设计的纵行带蒂岛状色皮瓣尿道下裂修复术为美国专业Complell泌尿外科所介绍。指导我科开展尿道下裂等生殖整形手术的术式设计及研究，同时，患者通过预约，可以得到陈绍基教授亲自主刀手术的机会。

副主任医师刘绪堃师从生殖整形专家陈绍基教授，主攻方向：小儿尿道下裂及女性压力性尿失禁；主治医师孙成亮硕士主攻方向：男科疾病；住院医师谢子平主攻方向：前列腺疾病及性传播疾病。

目前，我科引进了阳痿检测仪、多普勒血流检测仪、阴茎背神经敏感检测仪等权威男科检查诊断设备，以及性功能障碍综合康复治疗仪、男性性功能治疗仪、多功能前列腺康复治疗仪、体外短波电容场热疗系统等尖端的男科治疗设备，一流的人才和领先的设备支撑我们开设了男性不育、性功能障碍、生殖整形、前列腺疾病、泌尿生殖系统感染、性心理咨询等六大特色专业，在充分尊重患者个人隐私权与知情同意权的基础上，真正做到“专病专治、特色高效”。

特色诊疗咨询范围：

(1) 男性不育：少弱精症、无精症、精索静脉曲张、精液不液化等；

(2) 性功能障碍：勃起功能障碍、早泄、遗精、不射精、逆行射精等；

(3) 男性生殖整形：尿道下裂、包皮过长包茎、隐睾、隐匿性阴茎、两性畸形等；

(4) 前列腺疾病：急慢性前列腺炎、前列腺增生等；

(5) 男性泌尿生殖感染：睾丸炎、附睾炎、包皮龟头炎、尖锐湿疣、淋菌性尿道炎等；

(6) 性心理咨询：各种性心理障碍、性心理困惑、青春期性教育等。

门诊地点：门诊大楼二楼（生殖中心诊区）

门诊时间：周一至周日全天

病房地点：老年病医疗中心二楼

咨询电话：0719－8637155 （门诊），0719-8637652 （病区，24小时接听），谭博士咨询热线：0719－8637653

6163am银河线路地址:湖北省十堰市朝阳中路39号6163am银河线路 （公交10，58，56路至6163am银河线路下）

网址：

邮编：442000

健康小贴士

让饮食来为你补足精子

说到调和饮食来调补精子，就要首先了解精液中的有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。

1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼、海参等，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，

2、补充各种维生素：

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素e食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素e胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

4、适当增加一些富含性激素的食物：

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

提高精子质量的辅助措施

1. 多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2. 少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3. 戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4. 向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

5. 放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

6. 把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

7. 多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

8. 经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

十大助“性”食品

1. 韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。

2. 狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

3. 泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。

4. 鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

5. 蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

6. 当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

7. 人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

8. 大葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

9. 生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

10. 巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能提高。

十大败“性”食品

1. 莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

2. 冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

3. 菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

4. 芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

5. 竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

6. 芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

7. 酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

8. 烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

9. 红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

10. 鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

用营养滋养前列腺

前列腺炎是男人常见的一种病症。中医认为此病为肾虚、膀胱气化不利所致。

因此，饮食上最好选择有补气益肾、营养丰富的常见食物和药用食物，同时要避免刺激性食物以及温性、热性和油腻食物，也可以用一些食疗方：

1. 荸荠150克（带皮），切碎后捣烂，加温水250毫升，充分拌匀后滤去渣皮，喝汁。每天2次，连喝2周，可以治疗前列腺炎和小便涩痛。

2. 甘蔗500克，去皮切成小段后榨取汁液饮服，每日2次，功效同上。

3. 鲜葡萄250克，去皮、核，捣烂后加适量温开水饮用，每日1～2次，连服2周。治前列腺炎和小便短赤涩痛。

4. 鲜爵床草100克（干品减半），洗净切碎，同红枣30克加水1000毫升，煎至400毫升左右，饮药汁吃红枣，每日2次分服。此方治慢性前列腺炎。

5. 杨梅60克，去核捣烂后加温开水250毫升，用小勺调匀后饮服，每天服用2次，连服2个月。可以治疗前列腺炎、小便涩痛。

6. 猕猴桃50克，捣烂后加温开水250毫升，调匀后饮服，连服2周。

7. 蜂王浆适量，用开水将蜂王浆配制成1％的溶液，每日服2次，每次20～30毫升。适用于慢性前列腺炎，病后体虚及营养不良的老人。