又到亲水季

遇到溺水，你知道如何自救和救人吗

夏季天气炎热，游泳成了不少人首选的消暑运动，但是要当心溺水的危险。根据世界卫生组织的统计，全球每年有37万人死于淹溺。遭遇溺水，如何正确自救或者拯救他人，这是谁都可能遇到的问题，但许多人还存在认识误区。日前，记者就溺水的急救知识咨询了6163am银河线路专家。

溺水1个小时之内还能救活？

错，黄金救援时间4分钟

“从发生淹溺到死亡平均历时4—12分钟，因此现场急救至关重要。”6163am银河线路急救专家李孝全说。网上曾流传“小朋友只要溺水不超过1个小时就可以救活”，对于这个说法，李孝全认为不太可能。

人体内的氧储备极少，呼吸完全停止后只能维持机体4—6分钟的代谢。如果不及时恢复呼吸，心跳就会停止，脑细胞死亡，这一过程不可逆。医学界有“黄金救援4分钟”之说，超过4分钟，人就很难被救活了。

落水后将手高举出水面？

错，立即屏气采取仰面位

“溺水者给大家的印象总是手高举出水面，不停挣扎。这种姿势对自救极为不利。”李孝全介绍，水中自救要采用正确方法。

落水后不要心慌，应保持头脑清醒，也不要手脚乱动拼命挣扎。如果被水草缠绕，可想办法挣脱。正确的自救做法是，落水后立即屏住呼吸，放松肢体，采取仰面位，尽量使口鼻露出水面，以便能够呼吸。呼吸时，呼气宜浅，吸气宜深，则能使身体浮于水面，以待他人抢救。“千万不可将手上举或拼命挣扎，因为举手容易使人下沉。”

会游泳者，若因小腿腓肠肌痉挛（抽筋）而致淹溺，应冷静呼救。同时，可将身体抱成一团，浮上水面，深吸一口气，再把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的大脚指用力向前上方抬，使大脚指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，痉挛也就停止了。

如果手腕肌肉抽筋，可将手指上下屈伸，采取仰面位，用两足游泳。

从溺水者身后靠近营救？

正确，可防被淹溺者缠身

“救人者应保持镇静，尽可能脱去外衣裤，尤其要脱去鞋靴，观察溺水者的位置。”李孝全介绍，对于筋疲力尽的淹溺者，救人者可从头部接近；对神志清醒的淹溺者，救人者应从背后接近，用一只手从背后抱住淹溺者的头颈，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸边。“救援时要注意，防止被淹溺者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，应放手自沉，从而使淹溺者的手松开，以便再进行救护。”李孝全提醒，如果救人者的游泳技术不熟练，最好携带教生圈、木板、绳索或小船等工具。

救上岸后立即控水？

保持气道通畅，不提倡控水

“将溺水者脱离水面后，应立即实施医疗急救。”李孝全表示，急救要领是一边拨打120，一边实施现场急救，要点为立即清除呼吸道的水与污泥杂草，恢复呼吸与心跳。如有活动义齿也应取出，以免坠入气管，有紧裹的内衣、腰带等应解除。

以往的救援经验是需要对溺水者控水，就是将淹溺者腹部置于抢救者屈膝的大腿上，头部向下，按压背部迫使其呼吸道和胃内的水倒出。最新的救援观念是不提倡控水。因为控水可能造成胃内容物反流甚至误吸，导致心肺复苏延迟。

对呼吸、心搏停止者应迅速进行心肺复苏，尽快口对口呼吸及胸外心脏按压，口对口呼吸时吹气量要大。值得注意的是，由于多数淹溺者是在持续缺氧后导致心脏骤停的，因此实施单纯胸外按压的心肺复苏（只按压不通气）并不能达到复苏目的。

“快速有效的现场急救是治疗成败的关键所在。资料表明，抢救者若接受过复苏培训，则溺水者存活率可达70%，反之仅为40%。”李孝全说。

救人误区一：倒背救人

网传的“倒背急救法”，即将人俯卧在牛背上或者人背上，颠簸几下使溺水者把水和污物吐出来就能救活的说法，急救专家认为，这种土方法不靠谱。想要快速有效地抢救溺水者，最好接受专业培训，用科学的方法救人。

救人误区二：手拉手救人

“手拉手救人”的精神可嘉，但这种方式极其危险。急救专家介绍，大家平时觉得手拉手比较稳固，可是一遇到水，手非常湿滑，很容易脱手，而且手保持一个有效握力的时间也不长，因此手拉手下水救人就是“玩命”。其次，落水者会爆发出很大的力量，即使用手拉手的办法，也无法把他拉起来，反而容易被他拉进水中。再次，手拉手的人当中，如果某个人力量较弱，也很容易造成与前后人的手脱落，导致前面的几个人一起滑落水中。