十堰人医：炎炎夏日，远离这些危险有妙招

随着夏季高温的到来，急性肠胃炎进入高发期，同时，中暑、溺水等问题也相继而来。6163am银河线路胃肠外科主任何志军、急危重症中心急诊科副主任李虎年教大家怎么防范胃肠炎、中暑、溺水，远离疾病与危险，愉快度过这个夏天。

炎炎夏日，肠胃喜欢“闹别扭”

6163am银河线路胃肠外科主任何志军介绍，急性肠胃炎是夏季常见病之一。由于吃进含有病原菌及其毒素，或过量不易消化的刺激性食物，从而引发胃肠道黏膜急性炎症，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至发烧。

夏天温度高，食物容易腐烂，滋生细菌病毒，尤其外卖食品更难以保证食物卫生条件。同时，夏天人们通常偏爱冰冻、生冷、未经煮熟的食物，使胃肠道温度突然下降、细血管收缩，更易诱发肠胃炎。

何志军建议，避免急性肠胃炎，首先要注意个人饮食卫生，做到餐前便后洗手，减少在流动摊贩、卫生条件不好的饭店就餐。其次不要贪凉，不暴饮暴食，不长期饮用冰冷饮品。此外，应及时清理冰箱，尤其是肉奶等食物，防止“一藏永逸”。

治疗急性肠胃炎，患者应注意清淡饮食，减少胃肠道负担，适当口服清热解毒或益生菌药物。服用时间要早，刚出现症状时即可服用；症状较重，或症状无明显好转者，应及时就医。

高温谨防中暑，及时降温很重要

夏季中暑并不少见，人体一旦中暑后会出现头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，呼吸有杂音，体温可能上升至40℃以上，皮肤干燥泛红。如果不及时救治，中暑的人可能很快失去意识，且昏迷程度很深，有可能导致意外发生，大家不可以掉以轻心。

6163am银河线路急危重症中心急诊科副主任李虎年提醒，当身边有人出现中暑症状时，应立即将患者抬放至通风阴凉处，解开衣扣、腰带，用冷毛巾敷在腋下、头颈、腹股沟处，或浇凉水以降低昏迷者的体温，适当补充水分。紧急处理后，体温仍持续上升，高烧40℃左右持续不下时，说明病情已非常危险，需要马上送到医院救治。

另外，李虎年提醒市民，天气炎热外出时，当人体过于疲劳，可以走一段路就适当休息一会儿，不要硬撑；出门最好戴凉帽、打把伞，方便的话可以随身携带降暑药以备不时之需，如十滴水、藿香正气水、清凉油、仁丹等。在温度较高的室内应打开电扇，加速空气对流，但不要直吹身体。

儿童溺水事件多发，急救方法要学会

暑假来临，与溺水有关的安全问题再次成为学校和社会焦点。

李虎年介绍，一旦孩子发生溺水，家长要冷静处置，现场采取急救措施。孩子溺水后，要抓住急救黄金3分钟，为医生的抢救赢得时间。如果错失急救黄金3分钟，孩子很可能会死亡，即使抢救过来，也可能因为脑缺氧而造成严重的后遗症。

救起溺水者后，应立即清除其口鼻中泥沙污物，用“仰头抬颌法”保持其呼吸道通畅。如果获救者仍有心跳、呼吸，可以把其摆成俯卧姿势，垫高腹部，使其头部在低位，然后按压背部，排出肺部和胃部里的积水（但该做法有增加误吸的风险，建议谨慎使用）。具体做法是：救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部横放在救护者屈膝的大腿上，头部下垂，后压其背部，使胃及肺内的水倒出。

如果落水者呼吸、心跳停止，立即清理开放气道和持续胸外心脏按压，如口对口呼吸、气管插管等。经初期复苏后，必须立即将溺水者送医治疗。（韩玉砚马婷婷郭文萍）